快調な毎日に気分もスッキリ|善玉菌を増やすサプリで腸内環境を改善

腸内環境を整えよう

花と女の人

近年、いろいろなサプリが増えてきていますが、その中でも人気が高いのが「善玉菌を増やすサプリ」です。これは、私たちのからだの中にもある善玉菌を、サプリによってさらに増やすことによって健康維持ができるというものです。具体的には、ビフィズス菌や乳酸菌を増やすと、悪玉菌が減り体の不調が解消されるというのが特徴です。一番の効果は整腸作用で、便秘や軟便などの症状の改善に役立ちます。また、これらが解消されることにより、肌の調子が良くなったりダイエットの効果も期待できます。他に、善玉菌を増やすサプリには、悪玉菌を減らすだけでなく増やさないはたらきもあります。ですから、生活習慣病の予防や免疫力を高める効果も期待できるのです。

では次に、善玉菌を増やすサプリを選ぶうえで知っておくと良いことをいくつか紹介します。まずは、「生きたまま腸に届く」という点です。実は、ビフィズス菌などの善玉菌は胃酸に弱いのです。ですから、それに負けずに腸まで届く力を持っているサプリの方がより効果的に善玉菌を増やすことができます。また、「ミルクオリゴ糖配合」というのも知っておきたいポイントです。ミルクオリゴ糖には、善玉菌を増やすはたらきがあるので、一緒に摂ることによって腸内の善玉菌を一気に増やすことができます。最後に、「カロリー」ですが、選ぶサプリによって異なります。特に、ダイエット目的で摂りたいと考えているのならば、カロリーの低いものを選ぶようにすると良いでしょう。